Узнайте о бадминтоне

Поза тела

1) Всегда следите за тем, чтобы ваша грудь была почти параллельна сетке.

2) Ноги немного шире талии для устойчивости.

3) Ваша ракетка почти на уровне плеч.

4) Лицо ракетки почти или близко к площадке соперника.

5) Лицо ракетки на одной линии с вашим зрением, на одной линии с площадкой соперника.

обязательство

1) Убедитесь, что ваше запястье слегка согнуто назад, чтобы попасть в волан.

2) Ведущая нога движется с ведущей рукой в ​​сторону волана.

3) Попытайтесь попасть в волан до того, как он упадет ниже белой полосы сетки.

4) 99 процентов работы запястья приходится на волан

5) Всегда следите за тем, чтобы ваша доминирующая рука никогда не вытягивалась полностью для удара по волану.

6) Сохраняйте минимальный угол между запястьем и предплечьем, между предплечьем и плечом, а также между плечом и туловищем.

7) После контакта убедитесь, что движение запястья обращено к площадке соперника, и что применение силы максимально.

Подачи

1) Всегда проводите волан большим пальцем (операция под мышками)

2) Проходить мимо Т-образного перекрестка соперника (за первой линией подачи

3) Используйте разгибание локтей для низкой подачи

4) Используйте разгибание локтя вместе с движением запястья, чтобы направить волан в задний двор (не рекомендуется, поскольку вы начинаете атаку).

корт

1) Есть в основном две линии обслуживания. Первая служебная линия должна гарантировать, что все элероны обслуживаются, независимо от того, должны ли одиночные или парные пары проходить эту линию. Задняя сервисная линия перед внешней линией предназначена для двойных сервоприводов. Это необходимо для того, чтобы удары во время подачи не проходили через эту линию.

2) Есть две боковые линии.

Внутренние боковые линии предназначены для одиночных игр, а внешние боковые линии — для парных.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *