6 вредных привычек, влияющих на хиты в бейсболе и софтболе

Одна из самых частых жалоб игроков — отсутствие питания за доской. Независимо от того, в какую философию вы верите, ни одна из них не поможет вам раскрыть свой максимальный потенциал, если не положить конец этим 6 самым важным вредным привычкам. Это верно для женского бейсбола и софтбола. Если у вас есть какие-либо из этих вредных привычек, избавление от них автоматически увеличит силу и скорость летучей мыши.

Устранение ошибки

Если вас научили раздавить червя, вы зарылись в яму. Smushing the Bug — это легкое движение мускулов, которое снижает силу и скорость летучей мыши. Некоторых киллеров учат крутить или крутить заднюю ногу, чтобы добиться большей скорости и мощности биты во время замаха. Нет ничего дальше правды. Кроме того, для вас практически невозможно попасть в середину или внешнюю подачу милой битой, если у вас есть проблемы с вращением ноги. Наверное, выскочит! Это самая серьезная из шести болезней, потому что она также нарушает ваш баланс. Эту вредную привычку нужно сразу же изменить, но это непросто.

Исправление: Попробуйте взмахнуть палкой, поставив заднюю ногу на землю. Посмотрите, сможете ли вы качаться, не отрывая пятки от земли. Также может быть полезна работа с ударом вне игры. Это поможет вам ударить пятками и предотвратит слишком быстрое вращение стопы.

Обертка летучей мыши

Эта распространенная вредная привычка поражает тех, кто забивает, которые обучены теории «поднятого назад локтя». Если ваш задний локоть поднимается, пока вы восстанавливаете вес, летучая мышь начнет закручиваться вокруг вашей головы и потеряет время взмаха, что в конечном итоге отрицательно скажется на силе и скорости биты.

Исправление: В своем положении немедленно опустите локоть. Если это не сработает, а локоть все еще поднимается, верните биту обратно в верхнюю руку, убирая руки и вес. Это должно предотвратить наматывание летучей мыши на голову. Вы должны исправить это, практикуя эту технику исправления, пока не будете уверены, что привычка исчезла. Эта болезнь, скорее всего, будет возвращаться, поэтому следите за ней и выталкивайте ее из своей системы!

Задняя нога сложилась

Это заболевание довольно серьезное и требует лечения. Когда эта задняя нога сжимается, вы теряете всю силу своих больших мышц, а глаза и голова слишком часто прыгают. Такие торты появляются очень часто!

Исправление: Держитесь как можно выше в своей позе и одновременно размахивая палкой для усиления.

Если это не сработает, сделайте несколько упражнений со свингом, убирая только заднюю ногу. Если он рухнет, вы упадете, раскачиваясь. Помните, держитесь высоко и бейте по мячу!

Head Diver

Этот игрок был убежден, что если он опустит голову около зоны контакта, то лучше увидит мяч. Это действие заставляет ваши глаза блуждать по траектории движения мяча и выводить вас из равновесия. Он также блокирует большие мышцы и мешает летучим мышам генерировать силу и скорость.

Исправление: Сконцентрируйтесь на сокращении мышц спины. Если вы ныряете головой, вы слишком сильно пытаетесь ударить по мячу глазами, вместо того чтобы позволить своему телу положить руки на мяч. «Хрустай спиной» и держи голову за мячом. Когда вы теряете равновесие, невозможно иметь силу или скорость летучей мыши. После того, как вы коснулись мяча, помните, что вы можете позволить своей голове оторваться от мяча, чтобы продолжить игру!

Ведущая рука согнута

Если киллеры слегка наклоняются и часто появляются, вы можете проверить, не слишком ли сгибается их основная рука в начале вашего замаха. Эта проблема возникает редко, но ее легко исправить.

Исправление: Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на выпрямлении направляющей в начале замаха. У большинства продвинутых или опытных колотушек этой проблемы не будет, но имейте в виду. Помните; Вносите изменения только тогда, когда мяч летит не так, как должен во время тренировки отскока. Если вы бьете ракеткой и ваша ведущая рука слегка сгибается, кого это волнует? Во время поворота направляющий рычаг обычно сначала выпрямляется, а затем, возможно, изгибается при контакте в зависимости от положения развала (особенно малого хода).

Торнадо

Бьющему, который поворачивает верхнюю часть туловища, чтобы восстановить вес перед замахом, будет трудно ударить по мячу. Когда у тесто возникает эта проблема, происходит слишком много движений глаз и движений верхней части тела. Это приводит к синхронизации времени и пути джиттера.

Исправление: Это редкое заболевание, которое можно вылечить с помощью религиозной практики набора веса, не поворачивая рук. Руки должны двигаться прямо назад, не слишком сильно поворачивая руки. Это большая разница!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *