Избегайте этого киберспорта, чтобы продлить свою карьеру

Профессиональные спортсмены часто опасаются, что травма положит конец их карьере до того, как они уйдут на пенсию самостоятельно. Когда дело доходит до травм в киберспорте, на первом месте в списке находится ремешок для запястья из-за проблемы, которая может быстро вызвать у многих спортсменов горе и помешать игровой карьере.

Не путайте канал запястья с общей болью в запястье, но не игнорируйте дискомфорт в запястье игрока при первых признаках того, что что-то не так. Синдром запястного канала — это набор симптомов, которые вызывают дискомфорт у больного и могут сохраняться долгое время после окончания игрового сеанса.

Боль обычно напоминает ощущение онемения или покалывания, которое усиливается во время игры и при обычной деятельности. Вы также можете заметить уменьшение силы захвата. К сожалению, лучший способ бороться с ухудшением этих симптомов — это прекратить деятельность, которая вызывает травму. Делайте перерывы.

Большинство травм, связанных с играми, подпадают под категорию «травм из-за злоупотреблений» или микротравм. Это другой тип травмы, чем у футболиста, регби или баскетбола. Микротравматические повреждения развиваются со временем, и их может быть трудно вылечить, если у травмированной области нет достаточного времени для заживления.

Существуют упражнения на растяжку, упражнения, скобы, а также специально разработанные клавиатуры, мыши и коврики для мыши, которые помогают предотвратить травмы до их развития.

Следуйте этим советам, чтобы снизить вероятность того, что киберспортивная травма помешает вам играть.

1 — Растягивайте шею, плечи и запястье до, во время и после игровой сессии.

2 — Делайте перерывы 5-10 минут каждый час после вставания.

3 — Если возникает боль или болезненность; прекратите играть и используйте лед, завернутый в полотенце, на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек

4. Обратитесь за помощью к врачу, который сможет адекватно вылечить ваши травмы в киберспорте.

Профессиональные игроки проводят бесчисленные часы, тренируясь и соревнуясь. Неописуемый недостаток киберспорта по сравнению с другими профессиональными видами спорта в том, что здесь нет настоящего «межсезонья» для отдыха и реабилитации. Это очень способствует обострению травм из-за отсутствия принудительного отдыха. Посмотрите на это с другой стороны: у игроков НБА, MLB и NFL есть от 130 до более чем 200 дней отдыха, чтобы дать возможность залечить травму до начала следующего сезона. Профессиональные игроки могут соревноваться буквально часами каждый день без выходных. Это помогает создать и закрепить дилемму травм в киберспорте. Необходимо правильно подбирать баланс до и после травмы, иначе это приведет к преждевременному уходу на пенсию и долгосрочным проблемам со здоровьем серьезного игрока.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *