Советы по безопасности на футболе для детей

Посмотрим правде в глаза: в Америке футбол — король. Это социальный клей, который объединяет бесчисленные сообщества, группы друзей и даже целые семьи, причем миллионы людей ежегодно стекаются к трибунам и экранам телевизоров, чтобы разделить острые ощущения от большой игры. В некоторых городах было бы неудивительно, если бы ребенок сделал первый шаг, прежде чем научился ходить. Футбол царит на поле, дома или в баре.

Ежегодно тысячи детей готовятся попробовать это национальное развлечение воочию. Однако, будучи полноконтактным видом спорта, нельзя избежать того, что футбол может быть опасен на любом уровне, как любительском, так и профессиональном. Имея это в виду, вот несколько способов, с помощью которых вы можете наилучшим образом обеспечить, чтобы опыт вашего ребенка в школьной или клубной футбольной команде был таким позитивным и укрепляющим характер, каким и должен быть.

Правильное оборудование

Первым шагом к обеспечению безопасности вашего ребенка, независимо от позиции, в которой он играет, является приобретение соответствующего защитного снаряжения. В приведенном ниже списке указано все оборудование, которым должен быть экипирован каждый футболист:

Шлем с лицевой маской и каппой — правильная подгонка в этом отделении имеет решающее значение, поскольку негабаритные шлемы и каппы можно легко сбросить в более трудные времена.

Защитная накладка на бедрах, руках и вокруг бедер

Бутсы. Футбол традиционно является всепогодным видом спорта, поэтому для предотвращения скручивания лодыжки и других травм стопы важно иметь обувь, которая надежно удерживает поле в любых условиях.

Подтяжки для ног и лодыжек — связанные с этой темой, сводят к минимуму вероятность поскользнуться, споткнуться и упасть, которые происходят практически в каждой игре.

подготовка

Как и в любом виде спорта, правильные упражнения на растяжку и разминку необходимы для предотвращения напряжения и максимизации вашего атлетизма. Тщательный распорядок дня может длиться от 15 до 30 минут и повысит температуру тела, частоту сердечных сокращений и дыхание, а также ускорит метаболизм. Растяжка должна быть комплексной, задействовать не только конечности и суставы, но и туловище. Помните, всегда делайте хотя бы короткий бег перед растяжкой, чтобы не растягивать мышцы, и растягивайтесь только до точки дискомфорта — не дальше.

Наконец, перед выходом на поле обязательно убедитесь, что ваш ребенок понимает правила игры. Это один из самых простых способов избежать травм, но о нем слишком часто забывают. Хорошее общение между тренерами, игроками и судьями — одна из лучших гарантий безопасной игры.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *