Идеи тренера по хоккею на траве — упражнения по планированию в зале

Не вините его за дождь

Иногда весенняя погода не всегда способствует занятиям хоккеем на траве на открытом воздухе. Таким образом, хотя растения могут быть благодарны за небольшой дождь, он часто может ослабить командный дух, а также сыграть ключевую роль в ваших планах тренировок. Однако не позволяйте дождю сбить вас с толку и используйте приведенные ниже идеи тренера по хоккею на траве, чтобы перенести тренировки с заболоченного поля в крытый тренажерный зал.

Начнем с забавной записки

Первая из моих идей для тренера по хоккею на траве перенести тренировки в помещении — начать все с забавной записки. Большинству игроков не всегда нравятся ограничения тренировок в помещении, им не хватает свежего воздуха и солнечного света, которые приходят во время тренировок весенним днем.

Поэтому, когда тренировки вынуждены из-за погоды, мне всегда нравится начинать с игры с замораживанием или старомодной игры с мячом в мяч. Это придаст вашим игрокам немного бодрости и даст им повод побегать и повеселиться. Кроме того, он согреет их для занятий в помещении и упражнений на кондиционирование.

Упражнения в помещении

Следующий мой идеи тренера по хоккею на траве при перемещении упражнений в помещении — это введение новых упражнений, которые мои игроки раньше не видели. Следующие два упражнения — отличный способ использовать внутреннее пространство и побудить игроков практиковать свои навыки передачи и приема.

Во время первого упражнения, называемого «ведение крюка», два игрока передают мяч друг другу перед тем, как нанести удар по воротам. Это упражнение можно выполнять с вратарём или без него, в зависимости от того, что легче. Перед началом упражнения поставьте несколько пластиковых конусов прямо перед половиной корта, чтобы игроки могли их избежать. Игроки выстраиваются в линию на центральной линии с еще одним игроком, ожидающим слева от центральной линии.

Сначала игрок перед линией проходит по конусу с мячом. Пройдя путь, он передает мяч Игроку 2, который с острым крюком бежит к вершине круга и бьет по воротам. После передачи мяча игроку 2, игрок 1 занимает позицию сбоку от центральной линии, а следующий игрок в очереди начинает перемещаться по конусам. Как только игроки это поймут, быстро начинайте упражнение, чтобы держать игроков в тонусе.

Для следующего упражнения, называемого вращением вперед, вы должны выровнять дорожку с конусом на левой стороне площадки перед линией половины площадки. Пусть все игроки выстроятся в линию за конусами, кроме одного слева, чуть выше линии половины корта.

По вашему свистку Игрок 1 проводит мяч через конусы и передает его Игроку 2, когда закончит. Вместо того чтобы делать лук и стрелять, как в предыдущем упражнении, игрок 2 передает мяч обратно игроку 1, который резко поворачивает во внутреннюю клетку и может выстрелить или передать мяч игроку 2 для удара. Выполняя это упражнение, убедитесь, что упор делается на чистые передачи слева на полной скорости.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *