Важность баланса для хоккеистов

Если вы хоккеист, у вас много баланса. На льду этот навык важнее, чем в других видах спорта.

Колеблющиеся кости не уведут вас слишком далеко, пока вы перемещаете шайбу в зону или пытаетесь ускорить своего противника, когда он устремляется к цели. Чтобы быть лучшим на льду, вам нужно контролировать свое тело и держать равновесие.

Многие хоккеисты упорно трудиться, чтобы улучшить свой баланс на и от льда. Одно упражнение требует, чтобы вы встали на одну ногу с закрытыми глазами. Делайте это как можно дольше.

Тогда попробуйте поменять ноги. Повторите эту последовательность, но попробуйте приседать на одной ноге, согнув колени на 90 градусов. Постарайтесь продержаться в этом положении 30 секунд, а затем поменяйте сторону. Продолжайте делать это, пока не сможете удерживать положение на 60 секунд на каждой ноге. Если вы делаете это регулярно, вы должны увидеть результаты.

Освоив приседания на одной ноге, попробуйте прыгать с ноги на ногу. Задержитесь на 30 секунд на каждой ноге. Продолжайте делать это как можно дольше, не теряя равновесия. Это сложное, но отличное решение для улучшения вашего баланса.

По мере улучшения баланса работайте над увеличением времени выдержки. Если вы будете регулярно выполнять эти упражнения на равновесие, вы станете лучше.

Для достижения наилучших результатов на льду хоккейные тренеры часто заставляют своих игроков выполнять упражнения на равновесие в полной форме за пределами льда. Эта доля реализма помогает игрокам сохранять равновесие, поскольку они привыкли балансировать, неся тяжелое и громоздкое снаряжение.

Если вы хоккеист, вам стоит попробовать. Эти упражнения на равновесие отлично подходят для любого вида спорта, но особенно для тех, где требуется идеальное равновесие. Делайте их регулярно, и вы получите лучший баланс и лучшие характеристики на льду.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *