Распространенные ошибки в настольном теннисе и как их избежать

Со столом для настольного тенниса всего девять футов в длину и пять футов в ширину, при игре в настольный теннис нет места для ошибок. Выбор оборудования, точность, время и правильное движение чрезвычайно важны для хорошей игры. Во всех видах спорта отработка определенных приемов может значительно улучшить ваш уровень мастерства. Если вы новичок, следуйте этому простому руководству, чтобы избежать типичных ошибок.

Включите Groove!

Многие новички ошибочно полагают, что замах ракетки — это движение, предназначенное только для кисти, запястья или руки. Чтобы улучшить свою игру, поймите, что лучшие качели охватывают все тело, особенно ступни, перемещаясь одним быстрым, но плавным движением. Ваша рука, запястье и кисть не должны растягиваться. Вместо этого ваши ноги должны выполнять работу, ваш торс соответствующим образом вращается, а ваш глаз должен оставаться на мяче. Начните практиковать вращательные движения туловища, поворачивая туловище и перемещая ступни, чтобы коснуться мяча, а не плеча.

Готовы, иди, наклонись!

Очень частая ошибка новичков — неправильная осанка. Однако изучение хорошей исходной позиции поможет вам улучшить ваше восстановление. Лучшее «резервное положение» простое: пусть рука остается расслабленной, но держите ее перед собой. Выведите правую ногу вперед и слегка согните ноги в коленях. Также наклоните туловище вперед, следя за тем, чтобы пятки не касались пола.

Осторожно возьмитесь за ручку!

Правильная фиксация ракетки так же важна, как и движение, для успешного отклонения мяча и улучшения игры. Многие новички слишком крепко держат ракетку, что затрудняет поворот в нужном направлении. Практикуйтесь в удерживании весла мягким, но твердым хватом, сохраняя при этом контроль над веслом.

Держаться подальше!

Распространенная ошибка многих новичков — это попытка «направить» мяч для пинг-понга через сетку, вместо того, чтобы позволить ему скатиться с ракетки. Чтобы улучшить результативность, тренируйтесь плавно отбивать мяч, используя вращение ступней и туловища вместо руки для удара по мячу.

Расслабься и притормози!

Мячи для пинг-понга весят всего 2,7 грамма. Стандартный стол для пинг-понга имеет длину всего девять футов и ширину пять футов. Имея это в виду, сильный удар по мячу только заставит мяч лететь через стол и, возможно, в другую комнату. Когда вы тренируетесь отбивать мяч мягким и расслабленным телом, ваш заголовок станет более точным.

Выбирать и придерживаться

Многие новички считают, что ракетка с самой высокой ценой — лучшая. Тем не менее, лучшая ракетка для пинг-понга — это та, которую вы используете наиболее удобно. Как только вы найдете удобное весло, придерживайтесь его. Не совершайте ошибку, часто меняя лопасти, потому что кто-то сказал вам другое — лучше. Найдите тот, который вам нравится, и придерживайтесь его.

Практика делает совершенство

Тренировки по всем видам спорта могут значительно улучшить ваши навыки. Тот же принцип применим и к пинг-понгу. Чем больше вы практикуете правильную осанку, хват, качание и рыскание, тем лучше вы будете играть. Для занятий не нужен стол для пинг-понга. Вы можете практиковать правильные исходные положения где угодно, и вы можете практиковаться в качании весла, фактически не имея перед собой стола. Где бы вы ни практиковались, обязательно следуйте инструкциям, и скоро вы овладеете игрой!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *