Грыжа диска — теннис — обезболивающее

Вы испытываете боль в пояснице во время игры в теннис?

Боль также возникает до или после игры, и теперь вы задаетесь вопросом, грыжа ли это межпозвоночного диска?

1.] Теннис и боли в спине

Теннис — один из самых популярных видов спорта в мире и отличный источник упражнений. Однако, если вы думаете, что у вас грыжа межпозвоночного диска и любите отличную игру в теннис, вам стоит как можно скорее узнать, как лечить эту проблему. Грыжа диска, также известная как пролапс диска или разрыв диска, — это травма, которая в основном возникает в нижней части спины. В статье обсуждаются реальные безоперационные методы лечения.

2.] Травма грыжи диска

Если теннис — одна из ваших главных страстей, и вам интересно, сможете ли вы играть в эту игру, когда у вас проблема с диском, ответ может быть другим. Одно из самых больших преимуществ игры в теннис — это растягивание и скручивание туловища для отличной тренировки. Вы не можете получить такую ​​же тренировку, когда бежите на беговой дорожке, верно?

К сожалению, при травме диска этот вид деятельности только ухудшится и потенциально может вызвать повреждение позвоночника. Когда вы сначала имеете дело с упавшим диском, вам, конечно, следует отдохнуть. Проблема в том, что у многих из нас нет времени постоянно отдыхать; хорошо?

Конечно, мы должны сказать вам, что лучший совет — проконсультироваться с врачом перед тем, как заняться какой-либо напряженной деятельностью, особенно такой, как теннис.

3.] Обезболивание.

Однако грыжа межпозвоночного диска — довольно распространенная травма, и многие люди могут играть в теннис с грыжей межпозвоночного диска. Проблема в том, что многие люди во время игры испытывают боль из-за проскальзывания диска, а простые действия, такие как передача мяча сопернику, могут вызвать жгучую боль. Если вы хотите безболезненно вернуться на теннисный корт, вы можете сделать несколько вещей, которые потенциально могут ускорить этот процесс.

А.] Физиотерапия

Это хороший способ узнать, насколько травмирован ваш позвоночник и какую активность вы можете выдержать. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это улучшить осанку. Одна из наиболее частых причин возникновения грыжи межпозвоночных дисков — неправильная осанка на рабочем месте и дома. Сосредоточившись на эргономике и постоянно поддерживая хорошую осанку, вы можете предотвратить падение дисков в будущем и укрепить мышцы спины.

У многих людей была грыжа межпозвоночного диска, и они вернулись к множеству других теннисных игр. Важно помнить, что не следует спешить с игрой и всегда получать одобрение врача перед перезапуском игры.

Б.] Поддержка спины

Улучшение осанки и воздержание от потенциально вредных движений — ключ к процессу заживления. Один из лучших способов добиться этих двух целей — использовать бандаж для нижней части спины. Нет, они не обязательно должны быть громоздкими, и нет, они не должны быть легко заметны другим. Многие люди заметили облегчение боли сразу после установки скоб, и это тоже может быть одна из вещей, которую вы заметите!

Очень важно получить медицинскую консультацию по поводу брекетов у местного лицензированного ортопеда. Эти специалисты являются ортодонтическими специалистами и могут помочь вам лучше всего соответствовать вашим потребностям, а также включить их в вашу страховку.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *