Важность тренировочных упражнений по волейболу

Волейболисты-чемпионы не сразу становятся такими хорошими, как сейчас. Требуются годы упорных тренировок, чтобы стать достаточно хорошим, чтобы соревноваться на профессиональном уровне. Чемпионы становятся победителями, потому что они освоили основы, а не потому, что придумывают потрясающие игры. По этой причине все тренеры, игроки, активисты и ученики игры должны тратить 110% от того, что необходимо для достижения конечной цели успеха.

Волейбольные упражнения включают в себя достижение волейбольной позиции для приема мяча, обслуживающие движения (это в основном относится к подаче руки, но также может помочь в обучении). Практика основ должна быть прогрессивной и может быть более конкретной, чем основы постановки или оценивания. На самом высоком уровне практические навыки выглядят совсем иначе, чем на младшем.

Некоторым игрокам может быть полезно увеличить мышечную массу, но даже им следует сосредоточиться на преобразовании значительной части своей силы в специфическую для футбола силу. Один из игроков стоит в разных местах и ​​пытается «раскачать» волейбольный мяч с помощью набора сверху. Упражнения в волейболе проще выполнять, если партнер кидает в вас мячи из-под сетки. Все упражнения разработаны специально для волейболиста, призваны сделать спортсмена сильнее, быстрее и выше прыгать без добавления большого веса. Вам действительно нужно быть сильнее, быстрее и прыгать выше!

Учтите, что никогда не поздно освоить правильные основы, которые являются залогом успеха в волейболе. Начало сетчатки. Упражнения — отличный способ улучшить каждый аспект игры. Если вы тренируетесь для достижения профессионального уровня или просто играете в рекреационной лиге, упражнения помогут улучшить вашу игру и общую физическую форму.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *